Hoppa till innehåll
Testbetyget

↑↓ bläddra   Enter öppna

Uppdaterad 27 augusti 2026

Köpguide · Löparskor herr

Bästa löparskor herr 2026: Asics Gel-Nimbus 27 vann jämförelsen

Bäst i test 2026 blir Asics Gel-Nimbus 27, som ger mest dämpning i fältet till lägst pris av våra sex val. Vi har jämfört tio löparskor för herr på dämpning, löpkänsla, hållbarhet, passform och pris. Längre ner hittar du jämförelsetabellen, en köpguide och skorna som inte tog plats.

Av Redaktionen

10 granskade, 6 tog plats

Så testar vi

Snabbsvar

Bäst i test

Asics Gel-Nimbus 27

44 mm stackhöjd i hälen och PureGel-dämpning till lägst pris i fältet.

från 1 099 kr

Se pris

Bästa budgetvalet

Saucony Ride 17

PWRRUN+ ger tre gånger EVA-skummets livslängd till lägst pris i fältet.

från 1 199 kr

Se pris

Alla löparskor herr i testet

  1. Bäst i test

    Asics Gel-Nimbus 27

    från 1 099 kr(3 butiker)

    8,4Betyg
    Se prisOmdömet

  2. Bästa dämpning

    Hoka Clifton 10

    från 1 999 kr(3 butiker)

    8,2Betyg
    Se prisOmdömet

  3. Bäst för tempopass

    Nike Pegasus 42

    1 599 kr(2 butiker)

    8,1Betyg
    Se prisOmdömet

  4. Bästa stabilitetsskon

    Asics Gel-Kayano 31

    från 1 539 kr(3 butiker)

    8,0Betyg
    Se prisOmdömet

  5. Bästa budgetvalet

    Saucony Ride 17

    från 1 199 kr(2 butiker)

    8,0Betyg
    Se prisOmdömet

  6. Bästa allroundskon

    New Balance 1080v14

    från 1 299 kr(3 butiker)

    7,7Betyg
    Se prisOmdömet

Omdömen

Varje löparsko för herr, granskad i tur och ordning

Bäst i test

1. Asics Gel-Nimbus 27

8,4

av 10

Asics Gel-Nimbus 27 vinner på högst uppmätt stackhöjd i fältet till klart lägst pris, ett förstahandsval för dig som prioriterar mjuk landning på långpass framför en lätt, snabb känsla.

Asics Gel-Nimbus 27 är den löparsko vi skulle rekommendera först till någon som mest springer distans i lugnt tempo. Den har högst stackhöjd av alla tio modeller vi granskat, 44 mm i hälen och 36 mm i framfoten, och kostar ändå minst av de sex vi valt ut.

44 mm stackhöjd och PureGel gör den mjukast i fältet

Mellansulan i FF Blast Plus Eco är byggd i två lager med en PureGel-insats under hälen, en konstruktion som flera oberoende testsajter beskriver som den mjukaste i sin klass just nu. I praktiken märks det som att kilometer 15 känns nästan lika skonsam som kilometer 1, vilket är den egenskap distanslöpare frågar efter mest. Tåboxen är också bredare än i tidigare Nimbus-generationer, så tårna får mer plats att sprida ut sig vid varje avslut.

Priset förstärker bilden. 1099 kr hos Intersport är lägst av alla sex vi rankat, en ovanlig kombination med skons position som Asics mest dämpade modell.

Det ska du känna till innan köp

Vikten är den tydligaste kompromissen. 305 gram gör den till den tyngsta av de tre mest dämpade paren i jämförelsen, och flera recensenter beskriver den som bottentung så fort farten dras upp mot tempo. Upprevolymen är dessutom smalare än stackhöjden antyder, så den med höga vrister bör prova en bred (wide) storlek innan köp.

Vill du ha samma stackhöjd i en lättare sko väger Hoka Clifton 10 27 gram mindre. Ska du köra tempopass i stället är Nike Pegasus 42 den snabbare känslan i foten.

Fördelar

  • Högst stackhöjd i jämförelsen, 44 mm i hälen
  • PureGel-insats ger extra stöt i hälisättningen
  • Billigast av alla sex, 1099 kr hos Intersport
  • AHAR Hybrid-utsula håller länge enligt Asics
  • Bredare tåbox än tidigare Nimbus-generationer

Nackdelar

  • 305 gram, tyngst av de tre max-dämpade paren
  • Smal upprevolym trots bredare tåbox

Frågor om Asics Gel-Nimbus 27

Passar Asics Gel-Nimbus 27 för tempopass?

Nimbus 27 är byggd för lugn distans snarare än fart, och 305 gram gör den till en av de tyngre skorna i jämförelsen. Ska du köra tempopass eller intervaller är Nike Pegasus 42 300 gram och byggd med en snabbare känsla i övergången från häl till tå.

Är Asics Gel-Nimbus 27 bred nog för breda fötter?

Tåboxen är bredare än i tidigare Nimbus-modeller, men upprevolymen ovanför foten är smalare än stackhöjden ger sken av. Har du höga vrister eller mycket breda fötter är det värt att prova en bred (wide) storlek innan köp, den finns hos flera återförsäljare i samma prisklass.

Säljs av Intersport

Jämför priser (3 butiker)

Bästa dämpning

2. Hoka Clifton 10

8,2

av 10

Hoka Clifton 10 ger mest dämpning i förhållande till vikten i hela fältet, rätt val för dig som vill ha stackhöjden från en max-dämpad sko utan att bära med dig extra gram.

Hoka Clifton 10 löser en motsägelse bättre än någon annan i jämförelsen. Den väger bara 278 gram men har ändå 42 mm stackhöjd i hälen, en kombination som gör den till den lättaste av de tre mest dämpade paren vi granskat.

42 mm stackhöjd vid 278 gram är bäst i klassen på dämpning per gram

Mellansulan i kompressionsgjuten EVA och en tydlig MetaRocker-geometri gör att steget rullar framåt utan att kräva extra kraft av vaden, vilket är anledningen till att flera testare beskriver övergångarna som ovanligt mjuka för en så hög sko. Version 10 har dessutom breddat tåboxen jämfört med Clifton 9, från 92 till 97 millimeter enligt oberoende mätningar, vilket gör en historiskt smal sko mer hanterbar för normalbreda fötter.

Utsulans gummi sitter bara på de mest slitageutsatta ytorna i stället för att täcka hela sulan, ett sätt att hålla nere vikten som fungerar bra så länge du håller dig till asfalt och löpband.

Det ska du känna till innan köp

Passformen är fortfarande den snävaste i fältet trots förbättringen. Testare beskriver toboxen som "bordering on restrictive" för den med breda fötter, och bred (wide) eller extra bred (X-wide) är ett tillval att räkna med direkt vid köpet snarare än något du provar dig fram till senare.

Vill du ha samma stackhöjd med bredare passform från start är Asics Gel-Nimbus 27 rätt sko. Söker du en billigare vardagssko är Saucony Ride 17 800 kr billigare.

Fördelar

  • 278 gram, lättast av de tre max-dämpade paren
  • MetaRocker-geometri ger mjuk övergång i steget
  • Bredare tåbox än föregångaren Clifton 9
  • Finns i bred (wide) och extra bred (X-wide)

Nackdelar

  • Dyrast i jämförelsen tillsammans med Kayano 31
  • Utsulans gummi täcker bara högslitageytor
  • Fortfarande smalare tåbox än Nimbus enligt testare

Frågor om Hoka Clifton 10

Är Hoka Clifton 10 smal i passformen?

Clifton har historiskt haft en smal tåbox, och version 10 breddar den från cirka 92 till 97 millimeter enligt oberoende mätningar utan att bli en bred sko rakt av. Har du breda fötter är bred (wide) eller extra bred (X-wide) värt att välja direkt, båda finns som tillval hos svenska återförsäljare.

Väger Hoka Clifton 10 verkligen bara 278 gram?

Löplabbets produktdata anger 278 gram i amerikansk herrstorlek 10, motsvarande EU 44. XXL:s egen produktsida anger en högre siffra för en annan storlek, vilket är normalt eftersom vikten stiger med skostorleken. Jämför alltid vikt i samma storlek när du väger modeller mot varandra.

Säljs av LöPlabbet

Jämför priser (3 butiker)

Bäst för tempopass

3. Nike Pegasus 42

8,1

av 10

Nike Pegasus 42 vinner på att kombinera en snabb, respons­iv känsla med ett pris i mittfältet, ett bra val för dig som ska köra samma par både på söndagens långpass och torsdagens tempoväxlingar.

Nike Pegasus 42 är skon för den som inte vill äga två par. Den kombinerar en Air Zoom-enhet i full längd med ReactX-skum i mellansulan, en uppbyggnad som ger snabbare respons vid frånskjut än de tyngre dämpningsparen i jämförelsen.

Air Zoom i full längd ger frånskjutet extra tryck

Kombinationen av luftenheten och det uppdaterade ReactX-skummet gör att steget känns piggare vid högre farter än vad 37 mm stackhöjd på pappret antyder. Testare som kört skon i tempopass och intervaller lyfter fram just den snabba övergången från häl till frånskjut som skillnaden mot en renodlad distanssko. Toboxen har dessutom breddats i den här generationen, vilket ger mer utrymme för tårna att spridas vid varje avslut utan att foten glider i skon.

Priset landar mitt i fältet, 1599 kr hos både Löplabbet och Intersport, utan att någon av dem kör kampanj vid granskningen.

Det ska du känna till innan köp

Flera oberoende testare beskriver ReactX-skummet som fastare och mindre studsigt än de senaste generationernas premiumskum hos konkurrenterna, en känsla som märks tydligast om du är van vid mjukare mellansulor. Med bara 37 mm stackhöjd i hälen är den heller inte lika skonsam på riktigt långa lugna pass som Nimbus eller Clifton.

Ska huvuddelen av träningen vara lugn distans är Asics Gel-Nimbus 27 mer skonsam. Vill du ha lägsta pris för vardagsmilen räcker Saucony Ride 17.

Fördelar

  • Air Zoom i full längd ger snabb respons vid frånskjut
  • Bredare tåbox än tidigare Pegasus-generationer
  • Waffle-mönstrad utsula med lång dokumenterad hållbarhet
  • Samma pris hos två oberoende återförsäljare

Nackdelar

  • ReactX-skummet upplevs fastare än konkurrenternas premiumskum
  • 37 mm stackhöjd räcker inte för långa lugna pass

Frågor om Nike Pegasus 42

Fungerar Nike Pegasus 42 till både distans och tempo?

Pegasus 42 är byggd som en allroundsko med Air Zoom i full längd, vilket ger den en piggare känsla vid frånskjut än renodlade distansskor med hög stackhöjd. Med 37 mm i hälen räcker dämpningen till de flesta pass, men riktigt långa lugna turer är mer skonsamma i en sko som Hoka Clifton 10 eller Asics Gel-Nimbus 27.

Är Nike Pegasus 42 mjuk eller fast i mellansulan?

Flera oberoende testare beskriver ReactX-skummet som fastare och mindre studsigt än konkurrenternas nyaste premiumskum, snarare än en riktigt mjuk landning. Det märks mest om du är van vid en supermjuk mellansula, medan den som vill ha respons vid tempofart ofta uppskattar den fastare känslan.

Säljs av LöPlabbet

Jämför priser (2 butiker)

Bästa stabilitetsskon

4. Asics Gel-Kayano 31

8,0

av 10

Asics Gel-Kayano 31 är den enda skon i jämförelsen byggd specifikt för stark pronation, rätt val för dig vars gamla skor alltid slits ner på insidan av hälen.

Asics Gel-Kayano 31 är den sko vi rekommenderar när en vanlig neutral modell inte räcker. 4D Guidance System, Asics namn på konstruktionen som styr foten genom stegcykeln, gör att den håller kvar sitt stöd även när trötta ben börjar pronera mer i slutet av ett pass.

4D Guidance System styr utan att låsa steget

Skillnaden mot en renodlad neutral sko syns tydligast i mellanfoten, där extra gummigrepp på insidan enligt tillverkaren förbättrar både hållbarhet och stabilitet specifikt för löpare som pronerar mycket. FlyteFoam Blast Plus ECO med en PureGel-insats i hälen ger samtidigt en dämpning som ligger nära Nimbus nivå, bara några tiondelar lägre i vår viktning. Den sömlösa ovandelen har dessutom fått extra vaddering lånad från Nimbus 26-modellen, vilket märks som en säkrare låsning runt hälen.

Priset varierar rejält mellan återförsäljarna. 1539 kr hos XXL är 660 kr billigare än både Löplabbet och Intersport, så det lönar sig att jämföra innan köp.

Det ska du känna till innan köp

Med 305 gram delar den toppnoteringen för tyngst i fältet tillsammans med Nimbus, och flera testare beskriver hälflärven som fortfarande något klumpig trots att Asics justerat den sedan föregående generation. Behöver du inte styrning mot pronation är det en onödig kompromiss.

Är foten neutral räcker Asics Gel-Nimbus 27 med samma dämpningsnivå men 1100 kr billigare hos Intersport. Vill du ha en lättare stabilitetssko finns Saucony Guide 17 att jämföra vidare.

Fördelar

  • 4D Guidance System styr foten utan att kännas stel
  • Extra gummigrepp på insidan hjälper vid stark pronation
  • Finns i bred (wide) läst hos Löplabbet
  • Billigast hos XXL, 660 kr under Löplabbets pris

Nackdelar

  • 305 gram, tyngst tillsammans med Nimbus
  • Testare beskriver hälflärven som fortfarande lite klumpig
  • Dyrast i jämförelsen tillsammans med Clifton 10

Frågor om Asics Gel-Kayano 31

Behöver jag Asics Gel-Kayano 31 om jag pronerar lite?

Kayano 31 är byggd för uttalad pronation med extra gummigrepp på insidan av foten och ett styrande 4D Guidance System. Pronerar du bara lätt räcker oftast en neutral sko som Asics Gel-Nimbus 27, som ger samma dämpningsnivå utan den extra styrningen och kostar mindre.

Finns Asics Gel-Kayano 31 i bred storlek?

Kayano 31 säljs i en bred (wide) läst hos Löplabbet utöver standardbredden som Intersport och XXL för sig håller i lager. Har du redan haft problem med trånga tår i tidigare löparskor är den breda varianten värd att fråga efter direkt.

Säljs av XXL

Jämför priser (3 butiker)

Bästa budgetvalet

5. Saucony Ride 17

8,0

av 10

Saucony Ride 17 ger mest sko för pengarna i jämförelsen tack vare det hållbara PWRRUN+-skummet, ett tryggt förstahandsval för dig som vill lägga pengarna på antal mil i stället för märke.

Saucony Ride 17 är skon vi pekar på först när någon frågar var man ska börja utan att spendera för mycket. PWRRUN+, samma material i både mellan- och innersula, håller enligt Saucony tre gånger längre än vanligt EVA-skum, vilket är ovanligt att hitta i den här prisklassen.

PWRRUN+ i hela mellansulan ger ovanligt lång livslängd för priset

Den breddade mellansulan jämfört med tidigare Ride-generationer ger en stabil grund utan att skon klassas som en stabilitetssko, och den förstärkta mesh-ovandelen låser hälen ordentligt utan att kännas stel runt vristen. Kombinationen gör den till ett naturligt förstahandsval för den som springer tre till fyra pass i veckan och vill slippa byta skor var tredje månad.

Priset skiljer sig mellan återförsäljarna. 1199 kr hos Intersport är 95 kr billigare än Löplabbets 1294 kr, och ingen av dem kör kampanj vid granskningen, så skillnaden är verklig.

Det ska du känna till innan köp

Flera oberoende testare noterar att Ride 17 känns stelare och tyngre än föregångaren Ride 16, en förändring som märks mest i lägre farter där skon tappar lite av den studsiga känslan tidigare generationer hade. Ventilationen är också sämre trots stora hål i ovandelen, vilket kan märkas på varma sommarpass.

Vill du ha en lättare känsla för samma pengar är Nike Pegasus 42 400 kr dyrare men snabbare i foten. Ska du prioritera ren dämpning i stället är Asics Gel-Nimbus 27 nästan lika billig.

Fördelar

  • Lägst pris i fältet, 1199 kr hos Intersport
  • PWRRUN+ håller enligt Saucony tre gånger längre än EVA
  • Bredare mellansula ger stabil grund
  • Säljs hos både Intersport och Löplabbet
  • Förstärkt mesh-ovandel med säker låsning

Nackdelar

  • Stelare och tyngre känsla än föregångaren Ride 16
  • Mindre ventilerande upper enligt flera testare

Frågor om Saucony Ride 17

Håller Saucony Ride 17 längre än en vanlig EVA-sko?

Saucony anger att PWRRUN+, materialet i både mellan- och innersula, håller ungefär tre gånger längre än vanligt EVA-skum innan dämpningen bryts ner. I praktiken betyder det att Ride 17 håller sin studs längre in i sin livslängd än många billigare skor med enklare skummaterial.

Är Saucony Ride 17 för nybörjare?

Ride 17 är en neutral allroundsko utan inbyggd pronationsstyrning, vilket passar de flesta nybörjare bra så länge foten inte pronerar kraftigt. Märker du att dina gamla skor alltid slits ner på insidan av hälen är Asics Gel-Kayano 31 ett bättre val redan från start.

Säljs av Intersport

Jämför priser (2 butiker)

Bästa allroundskon

6. New Balance 1080v14

7,7

av 10

New Balance 1080v14 sticker ut på lägst drop i jämförelsen, ett bra alternativ för dig som vill landa plattare på foten och ändå ha förstärkta sidoväggar som håller foten centrerad.

New Balance 1080v14 skiljer ut sig genom dropet. 6 mm är lägst av alla sex vi rankat, vilket ger en plattare fotisättning än resten av fältet och passar löpare som redan är vana vid låg klack-tå-skillnad.

6 mm drop och förstärkta sidoväggar utan att kallas stabilitetssko

New Balance har byggt in förstärkta sidoväggar i v14 som håller foten mer centrerad över mellansulan, en lösning som ger en del av samma känsla som en stabilitetssko utan att skon marknadsförs som en sådan. FreshFoam X, som fyller hela mellansulan, ger en mjuk och skyddande dämpning som ligger nära Kayano-nivå i vår viktning trots att skon är helt neutral.

Priset varierar en del mellan återförsäljarna, från 1299 kr hos Intersport till 1699 kr hos XXL, så det är värt att jämföra innan köp här mer än hos de andra paren.

Det ska du känna till innan köp

Flera testare rapporterar att v14 blivit tyngre än föregångaren v13, en förändring som märks tydligast vid högre farter. Utsulan slits dessutom snabbare än resten av skon enligt ägarrapporter, särskilt för tyngre löpare, och tåboxen upplevs som smal trots att New Balance erbjuder breddvarianter från B till 4E.

Vill du ha en billigare neutral allroundsko utan den lägre dropen är Saucony Ride 17 rätt val. Söker du mer dämpning för samma pengar ligger Asics Gel-Nimbus 27 nära i pris men klart högre i stackhöjd.

Fördelar

  • Lägst drop i fältet, 6 mm, för en plattare fotisättning
  • Förstärkta sidoväggar ger extra stabilitet utan stabilitetsetikett
  • Breddvarianter från B till 4E finns hos New Balance
  • Billigast hos Intersport, 1299 kr

Nackdelar

  • Blivit tyngre mot föregående version v13 enligt testare
  • Smal tåbox trots breddalternativ
  • Utsulan slits snabbare än resten av skon enligt ägare
  • Dyrast hos XXL, 400 kr över Intersports pris

Frågor om New Balance 1080v14

Vad betyder 6 mm drop på New Balance 1080v14?

Dropet är höjdskillnaden mellan häl och framfot, och 6 mm är lägst bland de sex vi rankat i den här jämförelsen. En låg drop ger en plattare fotisättning, vilket passar löpare som redan sprungit i liknande skor, medan den som är van vid 10 till 12 mm kan behöva vänja underbenen vid förändringen gradvis.

Finns New Balance 1080v14 i bred storlek?

New Balance säljer 1080v14 i breddvarianter från B (smal) till 4E (extra bred) via sitt eget sortiment, även om de svenska återförsäljarna i den här jämförelsen i första hand lagerhåller standardbredden D. Har du breda fötter är det värt att fråga butiken om beställning i rätt bredd.

Säljs av Intersport

Jämför priser (3 butiker)

Specifikationer

Jämförelsetabell för alla löparskor herr

1. Asics Gel-Nimbus 278,4

Bäst i test

Drop
8 mm
Stackhöjd
44 mm häl, 36 mm framfot
Vikt (herr)
305 g (US 8,5/EU 42)
Pronationsstöd
Neutral
Dämpningsmaterial
FF Blast Plus Eco med PureGel i hälen
Övermaterial
Jacquard Mesh, 100 % återvunnen
Jämför priser (3 butiker)
2. Hoka Clifton 108,2

Bästa dämpning

Drop
8 mm
Stackhöjd
42 mm häl, 34 mm framfot
Vikt (herr)
278 g (US 10/EU 44)
Pronationsstöd
Neutral
Dämpningsmaterial
CM EVA (kompressionsgjuten EVA)
Övermaterial
Jacquard mesh med vadderad hälkappa
Jämför priser (3 butiker)
3. Nike Pegasus 428,1

Bäst för tempopass

Drop
10 mm
Stackhöjd
37 mm häl, 27 mm framfot
Vikt (herr)
300 g (US 10/EU 44)
Pronationsstöd
Neutral
Dämpningsmaterial
ReactX med Air Zoom i full längd
Övermaterial
Enkellagers mesh
Jämför priser (2 butiker)
4. Asics Gel-Kayano 318,0

Bästa stabilitetsskon

Drop
10 mm
Stackhöjd
40 mm häl, 30 mm framfot
Vikt (herr)
305 g (US 9/EU 42,5)
Pronationsstöd
Stabil, 4D Guidance System
Dämpningsmaterial
FlyteFoam Blast Plus ECO med PureGel
Övermaterial
Sömlös mesh med förstärkt hälkappa
Jämför priser (3 butiker)
5. Saucony Ride 178,0

Bästa budgetvalet

Drop
8 mm
Stackhöjd
35 mm häl, 27 mm framfot
Vikt (herr)
282 g (US 9/EU 42,5)
Pronationsstöd
Neutral
Dämpningsmaterial
PWRRUN+ i mellan- och innersula
Övermaterial
Förstärkt mesh
Jämför priser (2 butiker)
6. New Balance 1080v147,7

Bästa allroundskon

Drop
6 mm
Stackhöjd
39 mm häl, 33 mm framfot
Vikt (herr)
243 g (US 8/EU 39)
Pronationsstöd
Neutral med förstärkta sidoväggar
Dämpningsmaterial
FreshFoam X, helt EVA-baserad
Övermaterial
Engineered mesh med vadderad tunga
Jämför priser (3 butiker)

Köpguide

Så väljer du rätt löparsko för herr

8 till 10 mm drop är standard, stackhöjden avgör mer än siffran på lådan

De flesta löparskor för herr som säljs i Sverige just nu har 8 till 10 mm drop, alltså höjdskillnaden mellan mellansulan under hälen och under framfoten. Skillnaden mellan 8 och 10 mm känns marginell för de flesta, medan skillnaden i total stackhöjd, alltså hur mycket mellansula som finns under foten totalt, märks betydligt mer.

New Balance 1080v14 sticker ut med bara 6 mm drop i den här jämförelsen, vilket ger en plattare fotisättning. Är du van vid 10 till 12 mm sedan tidigare, byt gradvis. Underbenen och hälsenan behöver några veckor på sig att vänja sig vid en ny belastningsfördelning.

Modell Drop Stackhöjd häl Vikt (herr)
Asics Gel-Nimbus 27 8 mm 44 mm 305 g
Nike Vomero 18 (bortvald) 10 mm 44 mm 299 g
Hoka Clifton 10 8 mm 42 mm 278 g
Asics Gel-Kayano 31 10 mm 40 mm 305 g
New Balance 1080v14 6 mm 39 mm 243 g
Nike Pegasus 42 10 mm 37 mm 300 g
Saucony Ride 17 8 mm 35 mm 282 g

Neutral eller stabil, låt slitaget på dina gamla skor avgöra

Fem av våra sex val är neutrala skor utan inbyggd styrning. Bara Asics Gel-Kayano 31 är byggd specifikt för kraftig pronation, med ett 4D Guidance System och extra gummigrepp på insidan av foten.

Titta på ett par väl använda skor innan du väljer. Jämnt slitage över hela sulan betyder att en neutral sko räcker. Tydligt slitage koncentrerat till insidan av hälen är ett tecken på att en stabil sko som Kayano ger bättre stöd över en hel säsong.

Behöver du inte styrning kostar en stabilitetssko bara extra vikt och pengar utan att ge någon fördel. Är du osäker gör de flesta löparbutiker i Sverige, inklusive Löplabbet och Runners Store, en gratis löpanalys i butik innan köp.

Tunga skor märks först vid tempofart, inte i joggtempo

Vikten spelar mindre roll än många tror i lugnt tempo, men den blir tydlig så fort farten dras upp. Skillnaden mellan Hoka Clifton 10 på 278 gram och Asics Gel-Nimbus 27 eller Gel-Kayano 31 på 305 gram är 27 gram per sko, vilket låter lite men adderas över tusentals steg på ett längre pass.

Ska skon användas mest till lugn distans spelar de extra gramen mindre roll än dämpningen. Ska samma par också användas till tempopass och intervaller väger vikten och responsen tyngre, vilket är skälet till att Nike Pegasus 42 med sin Air Zoom-enhet och lägre vikt vinner den kategorin i vår jämförelse framför de tyngre max-dämpade paren.

Räkna med en halv till en hel storlek större än din vardagssko

Foten sväller under ett löppass och trycks framåt mot framtåkappan vid varje hälisättning, särskilt i nedförsbacke. De flesta väljer därför en halv till hel storlek större i löparskor än i vardagsskor, och flera av modellerna i den här jämförelsen, som Hoka Clifton 10 och Asics Gel-Kayano 31, finns dessutom i bred (wide) läst för den som redan vet att standardbredden klämmer.

Prova skorna stående, gärna sent på dagen när fötterna svullnat något, och med samma tjocklek på löparstrumporna du faktiskt tänker springa i. Lämna tummens bredd fritt mellan storatån och skons front.

500 till 800 kilometer är riktmärket, mellansulan ger vika innan sulan syns sliten

Mellansulans skum tappar sin studs långt innan gummiutsulan är genomsliten, vilket är varför en löparsko som fortfarande ser hel ut kan kännas platt och stum. De flesta EVA-baserade mellansulor, som i Hoka Clifton 10 och New Balance 1080v14, håller ungefär 500 till 800 kilometer innan dämpningen märkbart försämras.

Saucony Ride 17 är ett undantag i den här jämförelsen. PWRRUN+ i både mellan- och innersula håller enligt tillverkaren omkring tre gånger längre än vanligt EVA-skum, vilket är en del av förklaringen till att den vinner budgetkategorin trots sitt låga pris.

Ett enkelt sätt att hålla koll: skriv upp inköpsdatumet på insidan av tungan med en permanent penna, och notera ungefär hur många mil du springer per vecko. Då slipper du gissa när dämpningen börjar svika.

Under 1300 kr får du en bra neutral dagligsko, över 2000 kr betalar du för extra teknik

Priserna i den här jämförelsen sträcker sig från 1199 kr för Saucony Ride 17 hos Intersport till 2199 kr för Asics Gel-Kayano 31. Skillnaden handlar sällan om ren tillverkningskvalitet och mer om vilken teknik som ingår.

Under 1300 kr får du oftast en kompetent neutral sko med enklare skummaterial, fullt tillräcklig för de flesta som springer tre till fyra pass i veckan. Mellan 1500 och 2000 kr tillkommer premiumskum som FF Blast Plus Eco eller CM EVA med högre stackhöjd. Över 2000 kr betalar du i första hand för extra stödteknik som Kayanos 4D Guidance System, inte för att skon i sig håller längre.

Jämför alltid ordinarie pris hos minst två återförsäljare innan köp. Skillnaden mellan billigast och dyrast låg på 400 till 660 kr för flera av modellerna i den här jämförelsen, betydligt mer än vad en enskild kampanj brukar ge.

Metod

Så har vi valt ut löparskor herr

Urvalet

Vi har inte sprungit i skorna själva. Utgångspunkten var tio aktuella herrmodeller för asfalt och löpband från Asics, Brooks, Nike, New Balance, Saucony och Adidas, sålda hos Löplabbet, Intersport, XXL, Runners Store, Sportamore och Amazon.se just nu. Trailskor är medvetet uteslutna, de får en egen guide senare eftersom stötdämpning och grepp mäts helt olika på grus och stig. Ren tävlingscarbon som Nikes Vaporfly-serie är också uteslutna, det är en annan produktkategori än den dagliga träningssko de flesta söker.

Vad som sorterade bort flest

Två saker knockade flest kandidater. Bristande oberoende dokumentation var vanligast: Adidas Supernova Rise 2 hade fin vikt och pris men bara tillverkarens egna marknadsföringstexter att luta sig mot. Överlapp med en redan vald sko var det andra skälet, Brooks Ghost 17 och Nike Vomero 18 mätte i praktiken samma sak som en vinnare men till högre pris.

Var siffrorna kommer ifrån

Drop, stackhöjd och vikt är hämtade från Löplabbets och Intersports egna produktsidor, som i sin tur bygger på tillverkarnas specifikationer. Ägaromdömenas mönster, som "tung vid tempofart" eller "smal tåbox", är synteser av vad flera oberoende testsajter som RunRepeat, Believe in the Run och Doctors of Running skriver samstämmigt, inte enskilda recensioner.

Så håller vi siffrorna färska

Priser och lagerstatus kontrolleras varje vecka hos alla återförsäljare i tabellen. Betyget räknas om så snart en specifikation eller ett pris ändras hos någon av de sex vi rankat.

Så viktas betyget

Dämpning och komfort
30%
Löpkänsla och vikt
20%
Hållbarhet
20%
Passform
15%
Pris
15%

Hela processen, från urval till veckovis priskoll, finns beskriven på Så testar vi.

Valen som inte tog plats

De här modellerna granskades men kvalade inte in, och det här är varför.

Brooks Ghost 17
Samma neutrala dagliga profil som Saucony Ride 17, med 37 mm stackhöjd, 10 mm drop och DNA Loft v3-mellansula, men till 1799 kr ordinarie mot Ride 17:s 1199 till 1294 kr. Ingen dokumenterad fördel i stackhöjd, drop eller vikt motiverade en egen plats.
Asics GT-2000 13
En lättare och billigare stabilitetssko med 36 mm stackhöjd och ett enklare 3D Guidance System mot Kayano 31:s 4D-system. Den konkurrerar om samma stabilitetsplats som Kayano utan att vinna på dämpning, hållbarhet eller passform.
Adidas Supernova Rise 2
Lättast och billigast av tempokandidaterna, 265 gram för 1225 kr, men vi hittade ingen oberoende testning av PEBA-skummet Dreamstrike+, bara tillverkarens och återförsäljarens egna beskrivningar. Utan opartisk dokumentation föll den för Nike Pegasus 42.
Nike Vomero 18
Matchar Gel-Nimbus 27 på stackhöjd, 44 mm i hälen, men kostar 1749 kr mot Nimbus 1099 kr hos Intersport och saknar Nimbus breda spridning hos svenska återförsäljare. Den dubblerade snarare än utmanade vinnaren i max-dämpningsklassen.

Vanliga frågor

Vanliga frågor om löparskor herr

Hur många kilometer håller ett par löparskor?

De flesta mellansulor i EVA-baserat skum tappar en märkbar del av sin dämpning efter ungefär 500 till 800 kilometer, även om utsulans gummi ofta ser hel ut längre än så. PWRRUN+ i Saucony Ride 17 är ett undantag som enligt tillverkaren håller runt tre gånger längre än vanligt EVA innan samma nedbrytning sker. Räknar du kilometer regelbundet i en löparapp är det enklaste sättet att veta när det är dags att byta.

Vad betyder drop på en löparsko?

Drop är höjdskillnaden i millimeter mellan mellansulan under hälen och under framfoten. Ett högt drop, 10 till 12 mm, flyttar mer belastning mot vaden och hälsenan vid landning, medan ett lågt drop som New Balance 1080v14:s 6 mm ger en plattare fotisättning som belastar fotens egna muskler mer. Byt drop stegvis om du är van vid en annan nivå, för mycket förändring på en gång ökar risken för överbelastning.

Ska löparskor för herr vara större än vanliga skor?

Foten sväller något under löpning och trycks framåt vid varje hälisättning, så de flesta väljer en halv till hel storlek större än sin vardagssko för att undvika att tårna slår i framtåkappan på nedförslöpor. Prova alltid stående och med tjockare löparstrumpor, och lämna tummens bredd fritt utrymme mellan storatån och skons front.

Hur vet jag om jag pronerar när jag springer?

Titta på slitagemönstret på ett par väl använda skor. Jämnt slitage över hela sulan tyder på en neutral fotisättning, medan tydligt slitage koncentrerat till insidan av hälen och framfoten är ett tecken på kraftig pronation, alltså att foten rullar inåt mer än normalt vid varje steg. Är du osäker gör många löparbutiker en gratis löpanalys i butik innan köp.

Vad är skillnaden mellan en neutral och en stabil löparsko?

En neutral sko, som Asics Gel-Nimbus 27 eller Saucony Ride 17 i den här jämförelsen, har en jämn mellansula utan inbyggd styrning. En stabil sko som Asics Gel-Kayano 31 har extra material eller en styvare struktur på insidan som motverkar att foten rullar för långt inåt. Behöver du inte den extra styrningen kostar den bara vikt och pengar utan att ge någon fördel.

Hur mycket bör löparskor för herr kosta?

I den här jämförelsen sträcker sig ordinarie pris från 1199 kr för Saucony Ride 17 till 2199 kr för Asics Gel-Kayano 31, och skillnaden handlar mer om vilken teknik som ingår än om ren kvalitet. En bra neutral dagligsko går att hitta strax under 1300 kr, medan modeller med extra stabilitetsteknik eller premiumskum ofta landar över 2000 kr.

Läs vidare

Fler köpguider i Sport & träning

Köpguide · Badskor för dam

Bästa badskor dam 2026: sex par som klarade granskningen

Testbetyget

Köpguide · Bågar och pilar

Bästa bågar och pilar 2026: sex bågar som klarade granskningen

Köpguide · Basketbollar

Bästa basketbollen 2026: Molten BG4550 vann jämförelsen

Köpguide · Basketkorg

Bästa basketkorg 2026: sju korgar som klarade granskningen